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冬太りストップ!もう挫折しない。ダイエットに必要な心構えをカリスマから学ぶ件

ストイックなメンタルと引き締まったボディで、アラサー女子がリスペクトしまくりのトレーナー・AYAさん。「AYAさんに励ましてもらえるなら、ダイエットがんばれそう」なんて声が読者から続出!まずは、体作りの心構えを教えてもらいました!

AYAさんの体作りのモチベーションの保ち方が知りたい!


■〝今の自分にできそうなこと〟を目標に設定して挫折を回避!