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いいと思ってた工夫、実は間違いかも?これが正解!ダイエット中の食事あるある6選

ストイックなメンタルと引き締まったボディで、アラサー女子がリスペクトしまくりのトレーナー・AYAさん。「AYAさんに励ましてもらえるなら、ダイエットがんばれそう」なんて声が読者から続出!そんなAYAさんが〝ダイエット時の食生活あるある〟をジャッジ!ヤセるつもりの食事法、当たっていますか?

■ダイエット中は生野菜をたっぷり摂っていいの?


【△】生ばかりでは体が冷えます。寒い時季の夕飯は温野菜に!
「サラダばかりだと体を冷やし、逆に脂肪がつきやすくなります。寒くなったら夕飯を温野菜にチェンジ。私もブロッコリー、カリフラワー、パプリカやほうれん草、いんげんなどを温野菜にしています。冬は体を温める効果がある大根も投入!」