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美肌のふわふわボディを作るには食事が大切!専門家がおすすめの食材とレシピをご紹介

疲れが溜まってくると肌荒れしたり、ニキビができたり・・・。アラサー女子に多いお悩みの1つに上げられる「お肌問題」。肌荒れを防止して、あこがれの美肌を作るには「食事習慣」が大切なんです!今回は、日本ヘルスケア協会長で国際薬膳師の資格も持つ、鈴木まり先生に美肌作りに大切なことを聞いてみました!

キレイなお肌を作るのに大切なのは、「保湿」と「栄養素」!