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0歳から3歳まで重要!子どもは遊びながら体幹を鍛えよう♪



姿勢が悪い、同じ姿勢が保てない。集中力の無さは姿勢からきているのかも?


今の時代、テレビやDVD、ゲーム、携帯など子どもの遊び方も昔とは変化しています。ゲームや携帯などが決して悪いわけではありません。問題となるのは使用する時間と使用しているときの姿勢ではないでしょうか。長時間、同じ姿勢で使うことにより、からだの使い方が偏り姿勢が崩れてしまいます。姿勢を保つためには体幹といわれる部分、いわゆるコアトレーニングが有効なのです。