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野菜不足にスムージー!作り方も簡単でアレンジ自在【レシピ紹介】




ここではスムージーの組み合わせのポイントもご紹介しています。すぐに作ってみたくなるレシピがたくさん!ぜひご覧くださいね。



■スムージーの健康効果とは?ダイエットになる?


スムージーはどんな効果があるのでしょうか?

・スムージーの健康効果は?どんな人におすすめ?




出典:photoAC

野菜をスムージーにするとかさが減るので、たくさんの野菜を摂取できます。日ごろから野菜不足を感じている人は、ぜひスムージーを取り入れてみてくださいね。また、野菜が苦手な人もスムージーにすると摂取しやすくなります。バナナやりんごなどの果物を入れることで、口当たりがマイルドになり甘みも出るので、とても飲みやすくなりますよ。さらに栄養を手軽に摂れるという面でもスムージーは優れています。冷たいスムージーは、食欲のない日や夏バテのときにも飲みやすいので、作ってみてはいかがでしょうか?