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パスタにサバ缶がめっちゃ合う♡スーパーフード並みの栄養!?レシピ6選も




まずは、鯖缶に含まれる栄養価や効果について解説します。栄養豊富な鯖缶を食べて、健康な体を目指しましょう!



■健康にいい鯖缶!栄養価と効果について




出典:飾るだけで映え♡コンプしたいおしゃれすぎるサバ缶6種!KALDI商品も @f.ran.ge127さん

青魚といえばn-3系脂肪酸の一種である、DHA(ドコサヘキサエン酸)やEPA (イコサペンタエン酸) といった栄養価をイメージしますが、その中でも鯖缶には他の缶詰に比べて多くのDHAやEPAが。他にもさまざまな栄養価が豊富に含まれていることをご存じですか?ここでは鯖缶に含まれる栄養価や、その健康効果について詳しく解説していきます。