TOPWHAT's IN? tokyo 自宅で楽しく脂肪燃焼! カラダと心が喜...

自宅で楽しく脂肪燃焼! カラダと心が喜ぶフィットネスゲーム3選

皆さん、日々の運動量は足りていますか?
筆者の場合、健康診断に行けば「もう少し日々の生活に運動を取り入れましょう」とここ数年間言われ続けていますし、体重は10年まえと比べて少し……いやだいぶ増えました。体力は落ちる一方で、階段を十数段登っただけでも激しく息切れするという始末。
体がどんどん重くなる日々から脱却したい。けれど、とくにスポーツを趣味にしているわけでもない人間には、仕事、家事、育児に奔走する普段の生活のなかへ、さらに運動という項目を加えるのは難しいことです。時間はないなりに作ることができますが、そこに楽しさが見出せなければきっと続かないでしょう。ゲームのような面白さを感じられればきっと楽しく継続できるに違いないということで、近ごろは体を動かすゲームを何本も遊んで健康促進に努めています。今回の記事では、筆者お気に入りの“楽しく汗をかけるゲーム”を3本挙げてみました。個人的な解釈にはなりますが、各タイトルの冒頭にジャンル、運動量、運動効果のタイプをまとめてあるので、ぜひ参考にしてみてください。あなたの家ライフをより楽しく健康に!